Jak ubrać się ciepło na stok? Jak się przygotować?

Jak ubrać się na stok – to jedno z najczęściej zadawanych pytań przed pierwszym wyjazdem na narty lub snowboard. Odpowiedni strój to nie tylko kwestia komfortu, ale i bezpieczeństwa. Źle dobrane warstwy ubioru mogą sprawić, że zmarzniesz, przegrzejesz się albo przemoczy ubranie już po kilku zjazdach. W tym poradniku wyjaśniamy, jak prawidłowo ubrać się na stok i co powinno znaleźć się w Twoim zestawie zimowym.

Warstwy ubioru – klucz do komfortu na stoku

Najlepszym sposobem na zachowanie ciepła i suchości jest tzw. system trzech warstw. Umożliwia on regulację temperatury ciała i ochronę przed wiatrem oraz śniegiem.

• Warstwa pierwsza (bielizna termoaktywna) – odprowadza wilgoć i utrzymuje skórę suchą.
• Warstwa druga (ocieplająca) – zatrzymuje ciepło i zapewnia izolację.
• Warstwa trzecia (zewnętrzna) – chroni przed wiatrem, deszczem i śniegiem.

Każda z nich spełnia inną funkcję, dlatego pominięcie którejkolwiek może skutkować dyskomfortem.

Bielizna termoaktywna – podstawa każdego zestawu

Pierwsza warstwa to najważniejszy element ubioru narciarskiego. To właśnie bielizna odpowiada za utrzymanie suchości skóry i komfort cieplny podczas wysiłku. Najlepiej sprawdza się odzież wykonana z włókien syntetycznych lub wełny merino.

Wełna merino ma naturalne właściwości termoregulacyjne i antybakteryjne, dzięki czemu zapobiega nieprzyjemnym zapachom. Wersje syntetyczne szybciej schną i są bardziej odporne na rozciąganie.

Dobrym punktem wyjścia do wyboru odpowiedniego modelu będzie bielizna termoaktywna damska, dostępna w różnych grubościach – od lekkiej na cieplejsze dni po grubsze warianty zimowe. Taka bielizna sprawdzi się nie tylko na stoku, ale też podczas zimowych spacerów czy trekkingu.

Warstwa ocieplająca – polar, puch lub syntetyk

Druga warstwa ma za zadanie utrzymać ciepło, które wytwarza organizm. Najczęściej wybierane są polary, bluzy z wełny merino lub kurtki z wypełnieniem syntetycznym.

• Polar – lekki, oddychający i szybkoschnący. Dobrze izoluje, ale nie jest odporny na wiatr.
• Wełna merino – zapewnia komfort termiczny nawet przy dużej wilgotności.
• Syntetyczne ociepliny (np. Primaloft) – doskonała alternatywa dla puchu, szczególnie w warunkach wilgotnych.

Warto unikać grubych, nieoddychających warstw, które zatrzymują wilgoć i ograniczają ruchy.

Kurtka i spodnie – ochrona przed śniegiem i wiatrem

Trzecia warstwa to bariera przed warunkami zewnętrznymi. Kurtka i spodnie narciarskie powinny być wodoodporne, wiatroszczelne i oddychające.

Najlepsze modele mają membrany, np. Gore-Tex, Dermizax czy DryVent, które chronią przed deszczem i śniegiem, a jednocześnie odprowadzają pot na zewnątrz.

Zwróć uwagę na:

• wodoodporność (minimum 10 000 mm słupa wody),
• liczbę kieszeni i ich rozmieszczenie,
• wentylację pod pachami i na udach,
• śniegołapy i regulowane mankiety.

Kurtka powinna mieć kaptur kompatybilny z kaskiem, a spodnie – wzmocnienia na nogawkach i możliwość dopasowania do butów narciarskich.

Akcesoria – drobiazgi, które robią różnicę

Dodatkowe elementy ubioru mają ogromne znaczenie dla komfortu na stoku:

• Skarpety narciarskie – specjalnie profilowane, bez grubych szwów, które zapobiegają otarciom.
• Rękawice – najlepiej z membraną wodoodporną i ociepleniem.
• Czapka lub kominiarka – utrzymuje ciepło głowy, gdy nie nosisz kasku.
• Kask – obowiązkowy dla dzieci, zalecany dla dorosłych. Chroni nie tylko przed upadkami, ale i przed wiatrem.
• Gogle – zabezpieczają oczy przed promieniowaniem UV, śniegiem i podmuchami wiatru.

Nie zapomnij też o kremie z filtrem UV – zimowe słońce w górach potrafi być równie silne jak latem.

Jak ubrać się na stok w różne warunki pogodowe

• Słoneczny, mroźny dzień: lekka bielizna, polar i cienka kurtka membranowa wystarczą.
• Zmienna pogoda z opadami śniegu: postaw na cieplejszą bieliznę i kurtkę z wysoką wodoodpornością.
• Silny wiatr i mróz: dodaj dodatkową warstwę ocieplającą – np. cienką kurtkę puchową pod membranę.

Dzięki systemowi warstwowemu możesz łatwo dopasować strój do pogody, po prostu zdejmując lub dodając warstwę.

Jak dbać o odzież narciarską

Aby ubrania zachowały swoje właściwości, pierz je zgodnie z zaleceniami producenta. Używaj delikatnych detergentów do odzieży technicznej i unikaj płynów zmiękczających. Co kilka prań warto ponownie zaimpregnować kurtkę i spodnie, by przywrócić im wodoodporność.

Bieliznę termoaktywną pierz w temperaturze 30–40°C, unikając wirowania i suszenia w suszarce. To przedłuży jej trwałość i zachowa elastyczność materiału.

Jak ubrać się na stok – podsumowanie

Dobrze dobrany strój na stok to połączenie trzech warstw: termoaktywnej bielizny, ocieplenia i zewnętrznej ochrony przed warunkami atmosferycznymi. Pamiętaj, że:

• sucha skóra to podstawa komfortu,
• zbyt grube warstwy mogą być równie niekorzystne jak ich brak,
• dobry ubiór to inwestycja w bezpieczeństwo i przyjemność z jazdy.

Jeśli zadbasz o każdy szczegół, nawet mroźny wiatr i padający śnieg nie zepsują Ci dnia na stoku.